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La tiroides, una pequeña glándula en forma de mariposa ubicada en la base del cuello, actúa como un director de orquesta que regula el ritmo de nuestro metabolismo. Sus hormonas, la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3), influyen en prácticamente todas las células de nuestro cuerpo, desde la frecuencia cardíaca hasta la temperatura corporal, pero su impacto va más allá de lo físico, extendiéndose a nuestro bienestar emocional.

Un desequilibrio tiroideo, ya sea por exceso (hipertiroidismo) o por defecto (hipotiroidismo), puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo cambios de humor, ansiedad, depresión, irritabilidad y fatiga crónica. La conexión entre la tiroides y las emociones es compleja y multifactorial. Las hormonas tiroideas influyen en la síntesis y liberación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, los cuales están estrechamente relacionados con nuestro estado de ánimo.

¿Cómo proteger nuestra tiroides?

La buena noticia es que podemos tomar medidas para cuidar nuestra tiroides y mantener un equilibrio hormonal óptimo. Una alimentación saludable, rica en nutrientes esenciales, es fundamental. Los oligoelementos como el yodo, el selenio y el zinc son vitales para la función tiroidea. Estos minerales, junto con aminoácidos como la tirosina, son los bloques de construcción de las hormonas tiroideas.

Además de una nutrición adecuada, el ejercicio regular y la gestión del estrés son aliados clave para mantener una tiroides saludable. El ejercicio ayuda a regular los niveles hormonales y reduce el estrés, mientras que técnicas de relajación como la meditación y el yoga pueden ayudar a controlar las emociones y prevenir el agotamiento adrenal, que puede afectar la función tiroidea.

La importancia del control emocional

Las emociones juegan un papel crucial en nuestra salud en general, y la tiroides no es una excepción. El estrés crónico puede alterar el eje hipotálamo-pituitaria-tiroides, lo que puede llevar a desequilibrios hormonales. Por lo tanto, aprender a gestionar nuestras emociones de manera saludable es fundamental para mantener una tiroides sana.

En conclusión, la tiroides es mucho más que una glándula; es un órgano que influye profundamente en nuestro bienestar físico y emocional. Al cuidar nuestra nutrición, hacer ejercicio regularmente, manejar el estrés y mantener un estilo de vida saludable en general, podemos ayudar a nuestra tiroides a funcionar de manera óptima y mejorar nuestra calidad de vida.

 

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¿Te sientes cansado, irritable o con cambios de humor? Tu tiroides podría estar influyendo en tu bienestar. El tratamiento se debe fundamentar en una combinación única de nutrientes esenciales, apoyando la salud de tu tiroides y mejorando tu calidad de vida. ¡Recupera tu equilibrio y energía natural!

Los Oligoelementos que se deben utilizar incluyen yodo, selenio, zinc sumado al uso de aminoácidos como la Tirosina, adicional la realización de ejercicio diario y una alimentación saludable balanceada con un enfoque drenador y détox te ayuda a sentirte más fuerte y saludable.

 

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¿Sabías que tu intestino es el segundo cerebro de tu cuerpo? Millones de bacterias habitan en él, formando una compleja comunidad que influye en tu salud de formas sorprendentes. Imagina un ecosistema en equilibrio, donde las bacterias beneficiosas trabajan en armonía para fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar tu digestión y hasta regular tu estado de ánimo.

¿Cómo lograr este equilibrio?

La respuesta está en los probióticos vivos y la fibra prebiótica. Estos poderosos aliados trabajan sinérgicamente para nutrir tu microbiota intestinal, esa comunidad de bacterias que te hace único.

  • Probióticos vivos: Son microorganismos beneficiosos que reponen las bacterias "buenas" en tu intestino. Actúan como un ejército protector, fortaleciendo tus defensas naturales y combatiendo los microorganismos dañinos.

  • Fibra prebiótica: Es el alimento de tus bacterias beneficiosas. La fibra de psyllium, inulina y germinados de soya estimula el crecimiento de estas bacterias, creando un ambiente intestinal más saludable.

El triptófano, un aminoácido que encuentras en muchos alimentos, inicia una cadena de reacciones en tu cuerpo. Al llegar a tu intestino, las bacterias beneficiosas lo transforman en serotonina, esa hormona que te hace sentir feliz y relajado. Los psicobióticos, esas bacterias inteligentes, establecen una comunicación directa con tu cerebro, potenciando los efectos del triptófano.

Al consumir simbióticos, una combinación de probióticos y prebióticos, estás alimentando a estas bacterias beneficiosas y optimizando todo el proceso. Y como si fuera poco, los posbióticos, los metabolitos producidos por esta actividad bacteriana, actúan como antioxidantes, protegiendo tus células y reduciendo la inflamación. En resumen, tu intestino, con la ayuda de estos poderosos aliados, está influyendo directamente en tu estado de ánimo y bienestar general.

Incorporar probióticos vivos y fibra prebiótica a tu dieta diaria es como cultivar un jardín saludable en tu intestino. Estos microorganismos beneficiosos, junto con el alimento que necesitan para prosperar (la fibra), trabajan sin descanso para optimizar tu salud digestiva. Al fomentar el crecimiento de bacterias benéficas, reduces la inflamación intestinal, aliviando molestias como gases, hinchazón y estreñimiento. Además, esta flora intestinal saludable actúa como una primera línea de defensa, fortaleciendo tu sistema inmunológico y protegiéndote de enfermedades. Sorprendentemente, la conexión entre tu intestino y tu cerebro es más estrecha de lo que imaginas. Estas bacterias producen sustancias que influyen directamente en tu estado de ánimo, reduciendo el estrés y la ansiedad. Y por si fuera poco, al promover la sensación de saciedad y regularizar el apetito, te ayudan a mantener un peso saludable. En resumen, cuidar tu microbiota intestinal es una inversión en tu bienestar general, desde tu digestión hasta tu salud mental.

 

 

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Revoluciona tu bienestar con Vitabiosa y Figram

¡Tu salud intestinal es la clave! Combina el poder de los probióticos Vitabiosa con la fibra prebiótica de Figram y descubre una nueva dimensión de bienestar.

Vitabiosa nutre tu intestino con billones de bacterias beneficiosas, fortaleciendo tu sistema inmunológico y mejorando tu digestión. Sentirás menos hinchazón, gases y estreñimiento.

Figram, con su rica fuente de fibra, alimenta a estas bacterias benéficas, creando un ambiente intestinal saludable y equilibrado. Además, te ayudará a controlar tu apetito y mantener un peso saludable.

Juntos, Vitabiosa y Figram te ofrecen:

  • Mayor energía: Al optimizar la absorción de nutrientes.

  • Mejor digestión: Adiós a las molestias estomacales.

  • Sistema inmunológico fortalecido: Mayor resistencia a enfermedades.

  • Salud mental mejorada: Reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo.

  • Peso controlado: Favorece la sensación de saciedad.

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¿Por qué es importante la fibra? : La fibra es un componente esencial de los alimentos vegetales que nuestro cuerpo no puede digerir completamente. A pesar de esto, desempeña un papel crucial en nuestra salud digestiva y general.

 

Beneficios de consumir fibra:

 - Mejora la digestión: La fibra actúa como una especie de "escoba" en nuestro intestino, ayudando a regular el tránsito intestinal y previniendo el estreñimiento.

- Controla el apetito: Al aumentar la sensación de saciedad, la fibra puede ayudarte a controlar tu apetito y mantener un peso saludable.

 - Regula los niveles de azúcar en la sangre: La fibra soluble, como la que se encuentra en el psyllium y la inulina, puede ayudar a ralentizar la absorción de azúcar en la sangre, lo que es beneficioso para personas con diabetes o prediabetes.

-  Reduce el colesterol:  Algunos tipos de fibra pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol "malo" en la sangre, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

 - Promueve la salud intestinal: La fibra alimenta las bacterias beneficiosas en nuestro intestino, contribuyendo a una microbiota intestinal saludable, lo cual se relaciona con una mejor función inmunológica y una menor inflamación.

 

Beneficios específicos de la fibra FIGRAM  a base de soya  joven con psyllium e inulina:

 - Soya joven: Es una fuente de proteína vegetal de alta calidad, además de contener isoflavonas, compuestos con propiedades antioxidantes y que pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

 - Psyllium: Esta fibra soluble forma un gel en el intestino, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y a reducir el colesterol.

 - Inulina: Otro tipo de fibra soluble que actúa como prebiótico, alimentando las bacterias beneficiosas en el intestino.

 

¿Cómo incorporar más fibra en tu dieta?

Además de los suplementos, puedes aumentar tu consumo de fibra incluyendo en tu dieta:

-  Frutas y verduras: Manzanas, peras, plátanos, naranjas, bayas, brócoli, espinacas, zanahorias.

-  Legumbres: Frijoles, lentejas, garbanzos.

-  Cereales integrales: Avena, quinoa, arroz integral.

-  Semillas y nueces: Chía, linaza, almendras, nueces.

Importante:

-  Aumenta la ingesta de fibra gradualmente: Un aumento repentino puede causar gases y distensión abdominal.

-  Bebe suficiente agua: La fibra necesita agua para funcionar correctamente.

-  Consulta a tu médico: Si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos, consulta a tu médico antes de aumentar significativamente tu consumo de fibra.

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